基礎奏法講座② 概要

この週末に行われる
「フルートに効く ココロとカラダのケア」

お迎えする高田理恵先生には手作りの資料をご準備頂き、
内容が決まってまいりました。

フルートそのものに加え、あなたの「カラダ」は楽器そのもの！
いつもの楽譜を前にした練習だけでなく、皆さんの身体＝楽器を見直してみませんか？

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１．緊張や不安があると…呼吸はどうなっちゃうの？？

２．呼吸による健康効果

　　☆横隔膜と呼吸筋のしくみ
　　　→レッスンの頻発単語！「横隔膜」  一体何してるの？？
　　　→呼吸筋？？ なんだか良いことしてくれそう！

　　☆体幹の役割
　　　→のびやかに歌う、艶やかな響き、正しい音程、ささえ、など
　　　　私たちの課題・理想に大きく影響してます！

３．呼吸数と呼吸筋のストレッチ

　　☆呼気のストレッチ
　　☆吸気のストレッチ

４．本番前にオススメ！ 緊張と解放のアプローチ

　　☆「松の木」体操、「８の字」体操
　　　下半身はしっかり・どっしり、上半身はリラックス　（下実上虚 かじつじょうきょ）

　　☆ツボと呼吸
　　☆汗の悩み

５．練習前のストレッチ

　　「さぁ練習しよう」という時、いきなり楽器を吹き始めるより
　　　ストレッチで体をほぐしてから始めた方が、効率が良い場合が多いです。

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2018年7月14日（土）13:30〜15:00

岐阜県瑞穂市駅西会館 

動きやすい服装、バスタオル（又はヨガマット）、水分補給用飲み物、フルート、参加費（教室関連の方 1500円 / その他 2000円）

お申込み・お問い合わせ↓↓↓

klangjapan@gmail.com または口頭でどうぞ。

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